에 의해: 사라 마일즈와 데니스 포프
~에 도전 성공, 우리는 학교 커뮤니티와 협력하여 학생의 목소리를 높이고 연구 기반의 평등 중심 전략을 구현하여 학생의 웰빙, 참여 및 소속감을 향상시킵니다. 우리는 우리의 연구와 현장의 다른 사람들의 작업을 통해 학생 경험의 이 세 가지 요소가 본질적으로 연결되어 있음을 알고 있습니다. 이번 여름에 Getting Smart 커뮤니티를 위한 일련의 블로그를 통해 여러분과 함께 웰빙, 참여 및 소속감을 풀고 지난 20년 동안 우리가 일해 온 학교 커뮤니티에서 어떤 모습인지 자세히 살펴보기를 기대합니다.
웰빙은 어떻게 정의됩니까?
웰빙 감각을 경험하는 것은 웰빙의 신체적, 경제적, 정서적, 사회적 측면을 포괄하는 광범위한 개념입니다. 개인의 안전, 재정적 안정 및 신체 건강이 웰빙의 중요한 요소이지만 이 블로그의 목적을 위해 우리는 부서, 학문 및 활동 전반에 걸쳐 교실과 학교에서 육성할 수 있는 웰빙 측면에 중점을 둡니다. . 우리의 학생 설문 조사 (챌린지 성공-스탠포드 학교 경험 설문 조사라고도 함) 수면, 스트레스 및 지원을 포함하여 학생 웰빙의 추세를 이해하는 데 도움이 되는 여러 지표를 추적합니다. 파트너 학교* 및 현장의 다른 연구자로부터 수집한 데이터를 통해 우리는 학생의 웰빙을 지원하기 위한 몇 가지 모범 사례를 배웠고, 이를 Getting Smart 커뮤니티와 공유하고자 합니다.
*이 블로그에서 참조한 챌린지 성공 설문조사 데이터는 2023년 1월부터 5월까지 미국 전역의 15,000명 이상의 고등학생과 4,000명의 중학생을 대상으로 수집되었습니다.
학교 복지를 위한 여건 조성
건강에 해로운 스트레스 줄이기
학생들이 공부, 일, 가족 의무 및 관계에 참석하면서 일정 수준의 스트레스를 경험하는 것은 자연스러운 일이지만, 우리는 학생들에게 건강에 해로운 영향을 미치는 만성 스트레스를 피하고자 합니다. 설문 조사에서 우리는 학생들에게 스트레스의 주요 원인을 나열하도록 요청하고 답변은 지속적으로 성적/시험, 작업량 및 수면 부족입니다. 과도한 스트레스를 줄이기 위해 학교 환경 내에서 주요 수단을 다룰 때 시작하기에 좋은 곳입니다.
- 재고 평가: 성적, 시험, 중간고사 및 기말고사는 위험이 크다고 생각하고 종종 무엇을 기대해야 하는지, 어떻게 준비하는 것이 가장 좋은지 또는 시간 제약이 있는 전통적인 방식으로 자신이 알고 있는 것을 어떻게 보여줄지 모르는 학생들에게 특히 스트레스가 될 수 있습니다. 평가의. 우리는 종종 학교와 협력하여 더 많은 투명성, 비계 및 유연성을 허용하기 위해 전반적인 평가 관행의 변경을 고려합니다. 예를 들어, 우리는 교사들에게 학생들이 배운 것을 입증하기 위해 다양한 방법을 선택할 수 있는 수행 기반 평가의 사용을 늘리도록 요청합니다. 교사는 채점되지 않은 과제, 수정 및 보충, 자체 평가에 대한 기회를 제공할 수 있습니다. 학생들이 채점할 과제를 결정하게 하거나 점수를 기록하지 않고 학습을 확인하기 위해 퀴즈를 제공하십시오. 성적 및 평가와 관련하여 학생들의 스트레스를 줄이는 다양한 방법이 있습니다. 작은 교대조라도 학생들을 안심시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. (슈레이더, 2023).
- 주의를 기울여 높은 기대치의 균형을 맞추십시오. 우리는 과도한 스트레스를 주고 싶지는 않지만 여전히 학생들이 학습에 깊이 참여하는 것을 목표로 합니다. “근접 발달 영역”(Vygotsky, 2978)을 찾는 과정에서 우리는 학생들이 편안함 영역을 넘어 높은 기대치를 유지하면서 학생들이 숙달할 수 있도록 격려, 지원 및 발판을 제공하기를 원합니다. 교사는 학생들이 자신의 능력을 믿고 개인으로서 그들을 존중하고 소중히 여긴다는 것을 명시적으로 보여줌과 동시에 학업을 완료할 책임을 학생들에게 부여할 수 있습니다. 기대치와 동의를 함께 만들고 학생들에게 성적보다는 학습과 개선에 초점을 맞추는 것이 목표임을 상기시키십시오. 학교는 학급 순위를 없애고 대학 합격자 명단을 게시하는 것을 고려할 수 있습니다. 이것은 학생들이 그들의 고유한 가치는 그들이 생산하는 것이 아니라 그들이 누구인가에 있습니다. 그리고 우리는 그들의 잠재력을 믿습니다 (오라일리, 2018).
학생들이 필요한 수면을 취하도록 도와주세요.
젊은이들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있다는 사실은 젊은이들과 교류하는 사람에게는 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 실제로 십대는 밤에 8~10시간의 수면이 필요하지만 설문 조사에 참여한 고등학생의 43%는 밤에 6.5시간 미만의 수면을 취하고 있으며 데이터는 중학생의 경우 약간 더 좋습니다.
수면 부족 (National Heart, Lung, and Blood Institute, 2022) 인간의 경험에 지대한 영향을 미치며 신체적, 정신적 건강 문제, 부상, 학습 및 집중력 저하, 다른 사람의 감정을 판단하고 반응하는 데 어려움이 있습니다. 수면 부족 아동은 지나치게 활동적일 수 있고 주의를 기울이는 데 문제가 있으며 학교에서 기대치를 충족하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
설문 조사에서 고등학생의 70%가 지난달에 지쳤다고 보고했습니다. 교육자로서 우리는 십대들이 더 일찍 잠자리에 들도록 할 수는 없지만 그들의 휴식을 지원할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 숙제 줄이기: 연구에 따르면 학교에서 더 많은 업무량을 스스로 보고한 중학생 및 고등학생은 또한 더 많은 탈진 증상과 더 낮은 졸음 비율을 보고하는 경향이 있었습니다.p (Galloway, Conner, & Pope, 2013). 개별 교사로서 할당하는 숙제의 양을 줄이는 것은 학생들의 생활에서 더 많은 수면 시간을 만드는 가장 빠른 방법 중 하나일 수 있습니다. 게다가, 학생들이 숙제로부터 이익을 얻으려면 숙제의 가치와 목적을 알아야 합니다.. 이상적으로는 과제가 흥미롭고 매력적이어야 하며 학생들이 기계적인 기술을 연습하는 대신 학습한 내용을 적용하도록 격려해야 합니다(Challenge Success, 2020). 마지막으로 학생들이 진정으로 쉴 수 있도록 숙제 없는 주말과 공휴일 휴식을 고려하십시오.2
- 수면 캠페인 주최: 물론, 학생들은 숙제가 없는 이 추가 시간을 일찍 잠자리에 들음으로써 반드시 활용하지는 않을 수도 있습니다. 따라서 우리는 교육자들에게 더 많은 수면의 가치에 대한 명확한 교훈과 작업량 감소를 결합할 것을 촉구합니다. 수면의 중요성과 취침 전 전자 기기 사용의 영향에 대해 학생과 가족을 교육하면 학생들이 학교 밖에서 보내는 시간의 우선순위에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 캠페인은 학생이 주도할 때 특히 효과적입니다. 여기에서 수면 캠페인 자료를 다운로드하세요.
- 나중에 수업 시작하기: 캘리포니아는 필수 나중에 시작 시간을 구현하는 첫 번째 상태 (De Leon, 2022) 중학교(오전 8시) 및 고등학교(오전 8시 30분)의 경우, 다른 많은 주에서도 현재 모색하고 있는 변화입니다. 주 차원의 명령은 보편적인 지침을 수립하는 데 도움이 되지만 학군(때로는 개별 학교)은 명령을 기다릴 필요가 없으며 시작 시간을 나중에 이동하는 실행 가능성을 고려해야 합니다. 일주일에 한두 번 30분만 교체해도 학생들에게 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
정서적 지원 제공
우리가 교육자로서 자연스럽게 하는 많은 일은 학생들을 깊이 돌보는 데 뿌리를 두고 있습니다. 우리는 그들을 알고, 그들의 강점을 이해하고, 그들의 성장을 지원하기 위해 노력합니다. 그렇긴 하지만, 지난 몇 년은 학생과 교육자 모두에게 믿을 수 없을 정도로 힘든 시간이었습니다. 우리는 학생들이 건강이나 정서적인 이유로 자주 결석하는 것을 보고도 놀라지 않았습니다. 실제로 지난 겨울이나 봄에 조사를 받기 전 한 달 동안 고등학생의 42%와 중학생의 38%가 건강 또는 정서적인 이유로 결석했습니다. 게다가, 우리의 데이터는 대부분의 학생들이 스트레스에 대처하는 능력에 대해 높은 수준의 자신감을 가지고 있지 않으며, 많은 학생들이 그들의 교사가 그들이 학교에 오는지 여부를 신경쓰지 않는다고 믿는다는 것을 보여줍니다.
우리 작업에서 우리는 관계 구축을 학생들 주위에 정서적 지원의 안전망을 만드는 주요 방법으로 봅니다. 학교에서 카운셀러 및 기타 지원 직원의 수를 늘리는 것은 훌륭하지만 항상 가능한 것은 아니며 카운슬러만이 해결책이라고 추론하는 것도 현명하지 않습니다. 대신 모든 교수진과 직원이 학생들과 연결하는 방법을 찾도록 권장합니다. 친절을 베푸는 작은 순간부터 학생에게 개인적인 문제가 있을 때 경청하는 것까지 학교에서 학생들에게 정서적 지원을 제공할 수 있는 방법은 많습니다.
- 관계 구축을 위한 시간 확보: 상담, 클럽 및 기타 덜 구조화된 활동을 위한 일정 시간을 통해 교사는 학생과 진정한 관계를 형성할 수 있습니다. 파트너 학교 중 일부는 고문이 전체 고등학교 경력 동안 동일한 15-25명의 학생과 함께 있는 4년 상담 프로그램을 채택했습니다. 회의 시간은 매일 만나는 조언부터 일주일에 한두 번 15~40분 동안 만나는 조언까지 다양할 수 있지만, 대부분은 몇 주와 몇 년 동안의 일관성이 실제로 긍정적인 학생-교사 및 학생-학생 관계를 주도하는 것임을 발견했습니다. .
- SEL 기술의 모범을 보이고 가르치십시오: 지난 몇 년 동안 많은 학교에서 학생들이 다음과 같은 사회 정서적 기술을 연습하는 데 더 많은 시간이 필요하다는 소식을 들었습니다. 자신의 감정, 정체성, 가치 및 목표 이해 (호프만 외 2020), 자신의 감정 조절 및 행동 (그로스, 2015), 다른 사람에 대한 공감과 연민을 느끼고 다른 사람과 효과적으로 협력하고 의사 소통 (Jagers, Rivas-Drake, & Williams, 2019). 많은 교육자들이 마음챙김, 움직임, 호흡 운동과 같은 관행을 교실 일과에 통합하고 있습니다. 특히 다음에서 제공하는 리소스에 감사드립니다. 카셀 그리고 이프셀 학생들이 이러한 중요한 SEL 기술을 배우도록 돕기 위한 구체적인 수업 계획 및 팁을 제공합니다.
웰빙 = 항상(또는 대부분) 행복함
청소년 심리학자, 리사 다무르 박사, 그녀의 작업에서 우리가 십대를 가장 잘 지원할 수 있는 방법 중 하나는 웰빙이 영원한 행복 상태에 있는 것을 의미하지 않는다는 것을 알도록 돕는 것이라고 강조합니다. 오히려 잘된다는 것은 어려운 감정을 헤쳐나가고 다른 쪽에서 반성하는 탄력성을 갖는 것입니다. 우리는 청소년기의 모든 기복으로부터 학생들을 보호할 수는 없지만 장기적으로 그들의 복지에 영향을 미칠 것으로 알고 있는 보호 요소에 초점을 맞추기 위해 의도적인 조치를 취할 수 있습니다. 우리는 학교 환경에서 학생의 복지를 개선하기 위한 이러한 연구 기반 전략을 고려하기 위해 학교의 모든 교육자와 의사 결정자를 초대합니다.
사라 마일즈, 박사, MSW, Challenge Success의 연구 책임자입니다.
데니스 포프, 박사, Stanford University 교육 대학원의 선임 강사이자 Challenge Success의 공동 설립자/전략 고문입니다.
